※ 引述《steven183 (單推蜜柑寶)》之銘言： : https://i.imgur.com/8X6SgAs.jpeg 題外話是女生有肩型基本上就是上藥了 看人家說的 羅尼之前看影片 訓練前吃米糊+蛋白粉拌在一起還有一盤雞胸肉當一餐 跟吃噴一樣== 自制力很強 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-club.com.tw), 來自: 1.170.230.219 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-club.com.tw/Marginalman/M.1716964318.A.365

→ jensheng09: 然後男生要有那個肩好像也是吃基因 05/29 14:32

推 steven183: 肌肉量要多捏 05/29 14:34