還是 我又要開始 斷食七日了 但現在斷食七日+重訓 感覺撐不住耶 我今天空腹到下午照完超音波 回家繼續空腹練 最後兩組就快死了= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-club.com.tw), 來自: 111.240.83.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-club.com.tw/Marginalman/M.1716808272.A.432

→ ai2311: 少吃點就好吧 05/27 19:11

→ ai2311: 一樣吃 但澱粉少點？ 05/27 19:12

→ ai2311: 現在好像不流行斷食了 05/27 19:12

→ Vedan: 靠北 怎麼流行的整天換 05/27 19:12

→ ai2311: 雖然我之前斷食脂肪肝降超快就是了 05/27 19:13

推 FishRoom: 包養平台不意外 05/27 19:13

→ ai2311: 現在我看都沒人在說斷食拉 05/27 19:13

→ mikenekolove: 斷食不會胃食道逆流嗎 05/27 19:13

→ ai2311: 但每個人個體有差吧 05/27 19:13

→ ai2311: 不會 05/27 19:14

→ ai2311: 但我空腹不能喝茶 能喝咖啡 05/27 19:14

推 KsiR: 覺得包養網EY嗎 05/27 19:14

→ ai2311: 喝茶會反胃 喝咖啡不會 05/27 19:14

→ Vedan: ai你之前脂肪肝是輕度還中度呢 05/27 19:14

→ medama: 你就正常吃啊 盡量不要吃太多澱粉油炸啤酒那種就好 05/27 19:14

→ Vedan: 你多高多重阿 不方便說的話 就說BMI也可以 05/27 19:14

→ Vedan: 可是好難喔 感覺什麼都不能吃了 05/27 19:15

推 peoples: 包養網站葉配啦 05/27 19:15

→ Vedan: 我胃食道逆流好像還好了 05/27 19:15

→ ai2311: 我應該算重度了吧 05/27 19:15

推 ChungHsi1021: 少吃果糖 05/27 19:15

→ medama: 你附近有自助餐嗎？多夾菜 夾豆腐 不要吃米飯 05/27 19:16

→ ai2311: 但我沒去醫院照 反正inbody 就超高 05/27 19:16

推 wilmer: 記者收了包養網多少啦 05/27 19:16

→ ai2311: 但這好像只能參考 05/27 19:16

推 ai2311: https://i.imgur.com/ZMwjKeU.jpeg 05/27 19:18

→ Vedan: 欸 對耶 自助餐好像是一個解 05/27 19:19

推 medama: 讚喔 斷崖式下降 05/27 19:19

→ ai2311: 我家體脂計…應該能參考吧 只是我後來就懶得量了 05/27 19:19

推 badlip: 包養真亂 05/27 19:19

→ Vedan: 你好猛 你是超人嗎 05/27 19:19

推 SydLrio: 斷食會引發糖尿病 05/27 19:20

推 lovez04wj06: 碳水攝取減量，熱量赤字但不要過多-300~-500，靠有 05/27 19:20

→ lovez04wj06: 氧拉赤字。你原本的重訓可以繼續做 05/27 19:20

→ lovez04wj06: 比較好的選擇是這樣 05/27 19:20

推 piggyoil: 演藝圈一堆包養好嗎 05/27 19:20

→ Vedan: 幹 怎麼怎樣都會有病 05/27 19:21

→ lovez04wj06: https://i.imgur.com/VRBIxyz.png 05/27 19:22

→ lovez04wj06: 18的時候有輕度脂肪肝 05/27 19:23

→ Vedan: 靠 可以借看一下身材嗎 05/27 19:26

推 lovez04wj06: 減肥前還是後？我是本來就沒肌肉的，所以瘦下來就真 05/27 19:28

推 TwixBar: 政治圈一堆包養好嗎 05/27 19:28

→ lovez04wj06: 的只是瘦子而已 05/27 19:28

→ mikenekolove: 那個可以用app側喔:o 05/27 19:29

→ lovez04wj06: 體重計紀錄的 05/27 19:30

→ lovez04wj06: 大概只是推算值而已 05/27 19:30

→ Vedan: 都給我看看好了 要全裸也可以 我撐得住 05/27 19:32

推 boggicer: 有錢人一堆包養好嗎 05/27 19:32

推 lovez04wj06: 我也沒打算裸D: 05/27 19:37