※ 引述 《Vedan》 之銘言： : 標題：Re: [NBA] 還是一樣脂肪肝耶 : 時間: Mon May 27 17:29:49 2024 : : ※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言： : : 我到底做錯了什麼 : : 體脂也算正常以下了 : : 還是脂肪肝耶 : : 幹拎娘 : : 難道一點糖 一點油都不能碰嗎 : : ----- : : Sent from JPTT on my iPhone : : 我後來認真查 : : 其實很多健身巨巨 教練去檢查都有耶 : : 好像是過量攝取就會了 : : 而且新聞還報是中度 : : : 如果要沒有的話 : : 好像只能當單純的瘦子 : : 這樣好難取捨喔 : : 我本來想說減脂後 : : 體重降下來要增肌 : : 結果這樣看起來也不行了 你減脂是怎麼減的r 我去看人家減脂肪肝都是高強度有氧拉長時間 拼命消耗肝醣的那種 我自己好像也是這種，長時間自行車（2小時起） 而且熱量是赤字的 不過我原本就只有輕度脂肪肝，不太能比 但是怕掉肌肉的應該會崩潰， 感覺這種訓練方式就是容易掉肌肉。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-club.com.tw), 來自: 49.217.196.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-club.com.tw/Marginalman/M.1716804113.A.EA1