要得話 我晚上就要去跑步惹 但我看很多人都說不要做有氧 包含我教練 我常常在想他是不是不想我減脂成功 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-club.com.tw), 來自: 111.240.83.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-club.com.tw/Marginalman/M.1716704365.A.993

推 s950260: 要 我每天都做 05/26 14:19

→ Vedan: 靠 你好猛 我試過幾天早上重訓 晚上有氧 05/26 14:20

推 steven183: 平常可以多散步 增加日常消耗 05/26 14:20

→ Vedan: 但第四天開始沒力 我教練就說不要再有氧了 05/26 14:20

推 ChungHsi1021: 休息日就休息吧 05/26 14:20

推 Reji: 有人被包養嗎 05/26 14:20

推 kirisan: 要 05/26 14:21

→ s950260: 我連去幾週之後前幾天也是腳痛 就做少一點 05/26 14:21

→ Vedan: 我是腳跟體力還OK 但就是隔天重訓會沒力 沒辦法做完全部 05/26 14:27

→ Vedan: 最後一組大概做一兩下就沒力了 05/26 14:27

→ Vedan: 這好像也是體力問題(? 05/26 14:27

推 Hathael: 求包養...管飽就好XD 05/26 14:27

→ Vedan: 但跑步就沒感覺 05/26 14:27