推 kawazakiz2: 簡單，我就懶 12/01 05:14
→ kawazakiz2: 公司健檢前夕，會在冰箱看到生菜沙拉、燕麥、豆漿 12/01 05:15
→ kawazakiz2: 原理是一樣的，都是發現來不及才臨時抱佛腳 12/01 05:16
→ kawazakiz2: 人都有惰性，覺得雞雞硬不起來才會想開始救 12/01 05:17
→ kawazakiz2: 所以在這之前說什麼都沒用，還會惹人嫌 12/01 05:20
→ Kevin0608: 首先,1/10數字哪邊來的? 12/01 06:05
→ bass0216: 惰 沒時間 沒女人 沒體會過硬又久 12/01 07:54
推 brella: 今年到昨天，除了因風雨過大停止運動4天，其他每天平均的 12/01 07:56
→ brella: 運動至少ㄜ一小時，超爽。 12/01 07:56
推 kawazakiz2: 樓上真有毅力，我都是想一整天要去運動，然後就懶 12/01 08:02
→ kawazakiz2: 一個禮拜扣掉教練課有去兩天就偷笑 12/01 08:03
推 eric383876: 我是從10月開始固定每週5天慢跑6公里 12/01 08:16
→ eric383876: 剩下兩天在家裡仰臥起坐開合跳 12/01 08:16
→ eric383876: 感覺這樣練下來體能大幅度提升 12/01 08:16
推 pttnowash: 仰臥起坐已被醫學實證是錯誤傷身效果差的運動 12/01 08:18
→ kawazakiz2: 仰臥起坐好像可以用橋式替換 12/01 08:18
推 q22w: 懶啊。我一個禮拜運動5天還被胖子朋友笑那麼累幹嘛 12/01 08:24
→ q22w: 但是他有老婆我沒有 Q_Q 12/01 08:24
推 isohera: 還是有清流啦 12/01 09:55
推 danieljaw: 我覺得可能是肌力不夠，容易痠痛 12/01 10:14
→ Pep5iC05893: 先面對現實去看泌尿科 不要再相信沒有根據的說法了 12/01 12:32
推 libramog: 躺著滑手機看電視比較爽啊 12/01 12:52
推 phyllispig: 仰臥起坐用卷腹、死蟲式等代替 12/01 13:21
推 benjumin: 20樓iso大好猛 12/01 14:08
→ benjumin: 動不動就全馬 還有500km的 12/01 14:08
→ analyzer: 11/4太魯閣、11/12渣打馬，都跑全馬實在厲害，505應該是 12/01 14:13
→ analyzer: 雙塔之類的比賽吧 12/01 14:13
推 kawazakiz2: 我光看都覺得他的腿是鐵打的 12/01 14:18
推 rbull: 慢跑也是要跑到把自己操爆那種才會有力 12/01 15:11
推 crustancean: 一樓的冰箱，好有即視感 12/01 15:26
→ yam30336: 不用練就有女人幹嘛練 12/01 15:40
→ yam30336: 倒是像我，練老半天還是處男，練辛酸 12/01 15:41
推 isohera: 大家一起來運動，老婆會幸福唷 12/01 15:41
→ isohera: 其實我的老二才是鐵打的 12/01 15:42
推 tim0821: 個人去健身房經驗是練硬舉最有用，那檔事靠的是髖關節運 12/01 17:36
→ tim0821: 動，還有腰部穩定 12/01 17:36
→ tim0821: 自從練硬舉之後，做完都不會腰痛，但是練完硬舉隔天會很 12/01 17:36
→ tim0821: 痛 12/01 17:36
推 fireapple: 請問19樓iso大是用什麼app呢？ 12/01 18:51
→ jerrylin: 幫助沒那麼大 12/01 20:24
推 isohera: @fireapple 馬拉松世界抓,connect 12/01 21:09
→ shenlou: 深蹲最有用啦 12/02 04:12
→ baychi999: 我就懶 12/02 08:59
推 smallboat: 運動是一種習慣，不運動也是... 12/02 13:33
推 f416720001: iso 大的禁慾11月地獄級的！不過真的過25歲之後，要 12/03 11:35
→ f416720001: 多運動是真的，靠年輕吃飯的日子過了QQ 12/03 11:35
推 oplk: 連這裡都有iso大XD 12/03 22:20
推 isohera: 樓上很驚訝嗎，我全方位的 12/04 22:16