因為我的手有缺陷，所以不太能做手部類的重訓器材 所以我去健身房都是去跑步機快走加跑步，去橢圓機運動 這樣加起來大概40~50分鐘，另外我會做腹部的訓練 我所謂的瘦小腹機不是站在機台上這樣瘦小腹 而是它是有重量地往左扭或往右扭，重量都會顯示幾公斤 例如一次拉到12公斤的重量，那就是用腹部撐起做10~12下 我一般都會做4到5組 還有我也會做胸推機，1組做10下，加起來做4組 最後做運動後的拉伸大概5分鐘，之後逛全聯買食材坐公車回家 然後我發現自己好累好想睡覺，請問是正常的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-club.com.tw), 來自: 114.43.172.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-club.com.tw/WomenTalk/M.1702223216.A.937

→ milk7054 : 身體壞掉了吧，快去檢查101.137.122.238 12/10 23:48

推 cashko : 沒運動習慣剛開始運動我也覺得會累 118.167.175.80 12/10 23:58

→ cashko : ，慢慢就不會了 118.167.175.80 12/10 23:58

推 owtyyw : 我有時沒運動也很想睡覺 61.61.154.220 12/11 01:45

推 mira : 4 111.241.79.88 12/11 08:34

推 laetuon: 亞洲最大包養平台上線了 111.241.79.88 12/11 08:34

→ a0228377633 : 運動完會睡不著耶 49.216.166.82 12/11 09:43

→ Failove5566 : 我覺得因人而異 如果真的發現異常 114.136.232.8 12/11 11:24

→ Failove5566 : 的話就去看醫生 不要輕忽 114.136.232.8 12/11 11:25

推 anshley : 不正常 運動完理論上比較亢奮反而 111.83.236.80 12/11 11:59

→ anshley : 睡不著 111.83.236.80 12/11 11:59

推 slot365: 這個包養網正妹好多 是真的嗎 111.83.236.80 12/11 11:59

→ benson721 : 通常是會睡不著吧118.168.163.159 12/11 12:27

→ hinajian : 看起來只是練肌力 不是有氧運動111.255.129.103 12/11 12:45

→ hinajian : 比較可能是正好到你想睡的週期111.255.129.103 12/11 12:45

→ hinajian : 或者平常緊繃 稍微動過後比較放鬆了111.255.129.103 12/11 12:46

→ hinajian : 否則激烈運動後是不太會立刻想睡的111.255.129.103 12/11 12:46

推 colortea: 真的有這麼多人在找包養嗎111.255.129.103 12/11 12:46

→ x0315b100 : 4118.231.201.158 12/11 21:02