還記得我11/1號說一個月要減3公斤的體重 結果大概超過5成的人並沒有看好我，如今我現在體重掉到69公斤 體脂肪掉了1.多%，我每天大部分都正常吃三餐 只是吃換成媽媽煮的菜還有吃一餐健康餐盒、飲料只喝無糖 不吃炸物和甜點，偶爾經過雞排店還是想要買雞排 但是馬上就快步走過去，而且雞排一片也不便宜要70元 我會繼續努力去運動的，現在每天去健身房運動一個小時以上 有時甚至到一個半小時 希望三個月內體重能瘦8~10公斤 剛好明年1月27號有聚會，到時候就是見真章的時候 大家晚安 -- https://i.imgur.com/V2H3PrT.jpg 這是今天早上空腹量的體重 雖然差了0.1公斤，不過我前幾天的確有量到69公斤整 可能是昨晚很餓吃了豆腐雞胸肉沙拉 的關係，因為昨晚發生了一點事 導致很晚才吃到第二餐，以上 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-club.com.tw), 來自: 114.43.156.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-club.com.tw/WomenTalk/M.1701184836.A.2BF

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→ whoismama : Mandy很棒，繼續加油123.192.197.230 11/28 23:54

推 uvuv : 加油啊，你可以的！122.116.213.216 11/29 01:04

推 bubuu : 加油一定做得到111.251.72.125 11/29 01:23

推 todao : 正常吃+運動瘦的給推180.217.230.55 11/29 01:25

推 litidi: 未看先猜這包養網180.217.230.55 11/29 01:25

→ todao : 這樣是真瘦180.217.230.55 11/29 01:26

→ todao : 而且不用看體重計，這樣一定是真瘦180.217.230.55 11/29 01:26

→ iiKryptos : 加油！又讓我燃起希望了，謝謝分享76.102.20.129 11/29 02:59

推 wenwen1103 : 好棒啊！加油加油！111.82.251.137 11/29 08:15

推 xulu0 : 讚喔111.83.184.133 11/29 08:16

推 Merzario: 一定又是這包養網111.83.184.133 11/29 08:16

推 chigo520 : 曼姐 讚歐49.218.92.52 11/29 08:38

→ Novaluti : 太讚118.231.137.185 11/29 09:13

推 airhong : 加油 蛋白質吃多一點 比較不會餓 59.120.226.200 11/29 10:06

推 s6612987 : 好棒！！！繼續加油喔！ 27.52.65.94 11/29 11:07

推 dontgo : 你不是才150出頭 加油瘦到正常體重 49.217.237.77 11/29 12:08

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