WHO建議人一天攝取的精緻糖份or添加糖應該要少於25g 以前標準是50g 當然原型食物本身含的糖是不算在內的 其實真的很容易超標 一個加工點心就會爆表 好在我已經五六年沒喝含糖飲料了 大概只有吃buffet的時候會喝一下 其他都是喝黑咖啡or無糖茶 也才能勉強控制住 一吃蛋糕就爆炸 你各位是什麼時候開始控制糖分攝取的呢? 我估我大概是27歲開始(現在35) 身邊的人好像也都是30開始瘋狂控制 突然好懷念大學吃東西毫不忌口的時光 ps.鹽分是5g以下 其實更難 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-club.com.tw), 來自: 180.217.244.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-club.com.tw/WomenTalk/M.1700887772.A.258

推 Dcwei : 死前那一刻 180.217.69.249 11/25 12:51

推 bellas : 國中 125.228.155.24 11/25 12:55

→ bellas : 到後來平常根本沒有糖份攝取 到最後 125.228.155.24 11/25 12:57

→ bellas : 水果也不吃了 甜的受不了 125.228.155.24 11/25 12:57

→ bellas : 大學打完球還會喝一下飲料 125.228.155.24 11/25 12:58

推 alexantiy: 歐美包養真的很平常嗎? 125.228.155.24 11/25 12:58

→ bellas : 當兵小蜜蜂買過幾次 有人愛拉我 有 125.228.155.24 11/25 13:03

→ bellas : 時太忙懶得去吃飯喝罐汽水當飯 之前 125.228.155.24 11/25 13:03

→ bellas : 有朋友暫住我家 他和她乾妹說 光看 125.228.155.24 11/25 13:03

→ bellas : 冰箱 他平常根本不喝飲料 只有很多 125.228.155.24 11/25 13:03

→ bellas : 瓶1500cc保特瓶裝的水 自己打的黑芝 125.228.155.24 11/25 13:03

推 sowrey: 男友上包養網 該放生嗎 125.228.155.24 11/25 13:03

→ bellas : 麻豆漿 烈酒 無糖綠茶 我只愛喝綠茶 125.228.155.24 11/25 13:03

推 pttnowash : 我70歲才開始養生 49.216.88.220 11/25 13:11

→ jpnldvh : 沒有 想吃就吃 活那麼辛苦幹嘛 101.136.153.49 11/25 13:20

推 pmes9866 : 國中 嫌飲料太貴就戒了123.192.217.214 11/25 13:22

推 bellas : 其實是我爸汽水當水喝 跟著喝了不少 125.228.155.24 11/25 13:36

推 cw758: 是這個包養平台嗎 125.228.155.24 11/25 13:36

→ bellas : 國中有理化 唸過就不喝了 125.228.155.24 11/25 13:36

推 DollyPig : 現在喝超過3分糖就覺得甜111.242.189.234 11/25 13:52

推 beginomega : 從小，現在比以前隨便。 112.78.65.141 11/25 14:07

推 Elgnairt : 沒控制過，但因少嗜糖，所以沒有攝180.217.235.110 11/25 14:10

→ Elgnairt : 取過多的問題。180.217.235.110 11/25 14:10

推 ludi: 交男友跟包養有什麼差別180.217.235.110 11/25 14:10

→ milk250 : 沒在控 想吃就吃 61.231.95.9 11/25 14:14

→ s2500205 : 沒控 42.79.162.2 11/25 14:26

推 adimater : 高中後對含糖的就沒啥興趣了 但也沒 111.82.103.159 11/25 15:54

→ adimater : 控制 111.82.103.159 11/25 15:54

→ sorrybird : 大學畢業後 喝東西都喝無糖 101.12.41.39 11/25 16:00

推 peernut: 包養網到底在紅什麼? 101.12.41.39 11/25 16:00

→ baeee17 : 大學畢業得癌症之後 49.216.165.92 11/25 16:06

推 fireheart988: 樓上拍拍 116.89.128.52 11/25 16:08

推 GermanNavy : 不吃零食蛋糕奶茶牛奶只喝無糖茶，223.140.161.149 11/25 16:28

→ GermanNavy : 偶爾加珍珠223.140.161.149 11/25 16:28

→ GermanNavy : 早餐的紅茶如果被加糖會暴怒，設為223.140.161.149 11/25 16:29

推 xikimi: 有人被包養嗎223.140.161.149 11/25 16:29

→ GermanNavy : 拒絕往來店223.140.161.149 11/25 16:29

→ sqnl : 昨天 223.137.130.65 11/25 16:52

→ yinjuwu : 健檢後開始…223.137.155.107 11/25 17:59

推 nt880245 : 沒在控制的 39.15.16.18 11/25 18:13

推 FR1129 : 現在 61.58.66.53 11/25 18:14

推 Avero: 求包養...管飽就好XD 61.58.66.53 11/25 18:14

→ FR1129 : 健檢後 61.58.66.53 11/25 18:14

→ nt880245 : 反而口腔健康比較重視 就不會在非飲 39.15.16.18 11/25 18:22

→ nt880245 : 食時間吃含糖飲料 39.15.16.18 11/25 18:22

推 OKnight : 天生對甜食完全沒興趣，不需要控制 223.139.63.84 11/25 20:03

推 qmaning : 健檢有紅字啊 都會心神不寧118.231.208.244 11/25 21:12

推 ejoz: 阿姨!我不想努力了(求包養)118.231.208.244 11/25 21:12