各位巨巨午安 想請教只做機械式器材的護膝選擇 本來以為沒練大重量應該不用護具 結果腿推練到膝蓋受傷.囧 想問護膝一樣直上SBD嗎?? 有分健力跟舉重還有RDX健身 該怎麼選 還是迪卡儂隨便買買就好? 謝謝大家 ----------------------------------------------- 受傷的原因是膝蓋打直啦 我是一直都知道要保持微彎 只是有時候會恍神不小心就打直 想說帶個護膝會不會比較能提醒這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-club.com.tw), 來自: 203.204.159.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-club.com.tw/MuscleBeach/M.1688454698.A.B67

→ gigi030507: 發力模式錯誤才會導致膝蓋受傷。就算輕重量也一樣。 07/04 15:19

→ heyyoha: 買幾堂教練課學動作比買護具有用 動作錯還是會受傷 07/04 15:51

推 fonzgou520: Titan 07/04 15:57

推 mambaforever: 膝蓋別鎖死腿推機要怎樣才能讓膝蓋受傷？ 07/04 16:05

推 yawenla: 是膝蓋打直了嗎...腿推膝蓋受傷好可怕 07/04 16:21

推 izilo: 有錢人為啥都想包養 07/04 16:21

推 cubegaga: 腿推機除了膝蓋鎖死還能怎麼受傷阿@@ 07/04 16:27

推 wayneshih: 有錢當然要直上什麼都可以 只是更基本的動作問題要解 07/04 16:43

→ wayneshih: 決 07/04 16:43

推 shinningyu: 找人看動作吧，我覺得腿推護膝幫助不大 07/04 16:44

推 n0918553481: 打直、內八夾膝蓋，可能是這兩種錯誤動作要修正 07/04 17:07

推 SEDAP: 有人被洋鬼子包養過嗎 07/04 17:07

推 baw88: 應該是找出受傷原因才對吧 07/04 17:39

→ yeeroyuy: 動作出大問題吧? 護膝再強也幫不了 07/04 17:54

→ iamoldtwo: 隨 07/04 20:40

推 nocash: 戴護膝一樣會愰神 07/04 22:20

推 sporplo0221: 問就是inzer 07/05 15:13

推 TUZom: 到底要多有錢才會想包養 07/05 15:13

→ shinningyu: 恍神你可能需要的是健友提醒你別打直 07/05 21:18

推 faechai5566: 護膝本來就不是只有深蹲會用到 以前上教練課 萵苣教 07/05 23:41

→ faechai5566: 練都建議能戴就戴 不管機械還是自由重量 減少受傷機 07/05 23:41

→ faechai5566: 會總是好的 07/05 23:41

推 kee32: “再好的護具都沒辦法彌補爛動作造成的傷害” 07/06 10:49

推 Jiulon: 閨蜜上包養網還推薦我... 07/06 10:49

推 hornet01: 膝蓋打直又該出來坦了 07/06 17:44

推 MVagusta: 動作有問題吧?請人幫忙看看 07/06 19:14

→ KY1998: 打直你上護具也沒用，下次再這樣可能就直接反折 07/07 22:26