作者kingofptt (優文製造機)
標題[問題] 史密斯機請教（直上直下/斜上斜下）
時間2023-06-21 21:51:00
健身房的史密斯機有兩種，直上直下跟斜上斜下的
我知道是跟運動軌跡有關係，但有沒有說哪種比較適合作哪些動作
例如直上直下的適合：
斜上斜下的適合：
（小弟健身房只有斜上斜下的，主要拿來練平板臥推/上胸/坐姿肩推）這三種動作而已
好奇這兩種運動軌跡的史密斯差在哪，謝謝。
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推 lordray1: 臥推是用斜上斜下 06/21 22:00
→ ro123eo: 想借標題問 這兩種軌跡對於做臀推會有很大差異嗎? 06/21 22:44
推 iamoldtwo: 06/22 13:33
推 notmine: 買教練課 06/23 14:44