各位版友好 我健身經驗有15年左右，這15年來我有補充的健身營養品就只有乳清和肌酸 因為我沒有練長跑，所以BCAA類的產品我覺得我也不是很需要 補充水分我也大多喝水即可，只有偶爾想犒賞自己時會買冰的運動飲料爽一下 不過最近大病初癒，很明顯運動時力不從心而且出汗量變得很誇張 時常運動完覺得極度缺水，就像是被榨乾了一樣。喝白開水也無法立即恢復 不過喝運動飲料倒是很明顯感覺到身體的水分有被充分補充到 因此我最近在物色電解質粉 寶礦力粉我就不考慮了，因為有加糖 市售的電解質發泡錠https://imgur.com/BtBi5xq 我喝了覺得有點噁心，而且成效也不是很優 我在iherb上面找過，最熱銷的是Sierra fit(之前沒聽過，似乎是iherb自有品牌)和Cali fo 請問這兩個品牌有推薦哪一個嗎?甚麼口味比較好喝?還是說有別的品牌 另外再請問一下這些運動品牌的電解質粉跟藥局買的有甚麼差別?(我看成分就是多加了維 C) 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-club.com.tw), 來自: 114.43.132.146 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-club.com.tw/MuscleBeach/M.1683428305.A.085