推 baw88: 蓋伊最近那個單手撐單槓的動作你可以撐10秒應該就沒太大問 05/03 17:21
→ baw88: 題了 05/03 17:21
→ Coolest: 身高體重呢？ 05/03 18:18
→ Coolest: 斯巴達很吃握力，通常都死在體重太重握力太弱 05/03 18:18
→ Coolest: 先試著健身時不使用拉力帶，再找monkey bar做訓練 05/03 18:28
→ Coolest: 然後舉重的上博發力方式會非常實用，再祈禱小腿不要抽筋 05/03 18:31
推 kgblbarbar: 稍微減一點體重有幫助 05/03 21:37
推 maple0928: 第一次也是10K路過，你各項比我強，應該輕鬆很多 05/03 22:54
→ maple0928: 感覺更多的會吃握力跟連結性了，旋風當槓過不了的我 05/03 22:55
→ maple0928: 然後還有爬繩，爬繩比較吃技巧，建議帶手套(要防滑) 05/03 22:56
→ maple0928: 手套主要是一堆要拉繩子怕把手磨破皮 05/03 22:57
推 w603210326: 10k可以啦，我們比賽前都常去抱石練握力，然後建議一 05/03 23:38
→ w603210326: 定要買個手套，上次參加台中場，整個場地因為下雨都 05/03 23:38
→ w603210326: 變成泥石流，需要抓路邊的草避免滑倒，手套可以防止 05/03 23:38
→ w603210326: 刮傷 05/03 23:38
推 kgblbarbar: 我本來很想過旋風把手那關 結果下雨抓不住.. 05/04 00:33
→ kgblbarbar: 爬繩一摸繩子全濕根本沒機會爬 一路上爛泥 05/04 00:34
→ kgblbarbar: 連走路都可能會跌倒 要是下次報名下雨我直接不去XD 05/04 00:34
推 ak54628: 建議帶防滑手套 有些項目根本抓不住 05/04 09:36
→ ak54628: 手汗太多XD 05/04 09:36