看板MuscleBeach
作者somebodyyy (想出走)
標題[討論] 吃CLA變減肌增脂
時間2023-04-25 15:48:44
幾年前有吃過CLA 那時候效果很好 有吃的時候不光是體脂數字 肚子看起來真的也比較平 最近又買了以前的牌子嘗試 （雖然有換包裝 但發現只有有吃的隔天 體脂一定變高1-2% 體重減輕 1公斤左右 因為我每天測量 自己平常的誤差都在零點幾 不會誤差到1以上 試過幾次 只要沒有吃的日子 就恢復正常的增肌減脂 所以感到很困惑 是因為買到不好的CLA 導致荷爾蒙混亂嗎 還是什麼因素？ 有巨巨能解答嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-club.com.tw), 來自: 118.168.30.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-club.com.tw/MuscleBeach/M.1682408926.A.5EE
→ choubinshou: 沒有東西可以吃了之後隔天體脂肪就有變化的吧04/25 15:54
→ choubinshou: 身體脫水或是水腫 導致影響機器電阻值還比較有可能04/25 15:57
→ choubinshou: 我的意思是，妳用的是BIA量測，體脂數值是換算出來的 04/25 16:19
→ choubinshou: 要隔天就有變化比較有可能是身體含水量而不是體脂肪 04/25 16:19
→ choubinshou: 不然你可以試試去做DXA量測比對 如果真的吃了CLA 04/25 16:21
推 dewaro: 包養網站葉配啦 04/25 16:21
→ choubinshou: 隔天體脂就有變化，我覺得這個發現可以寫醫療期刊了 04/25 16:21
→ choubinshou: 而且也不是減肌增脂 增肌減脂，是因為體重不變的情況 04/25 16:27
→ choubinshou: 下，換算出來的體脂高，扣除後剩下的就是機器吐給你 04/25 16:28
→ choubinshou: 的肌肉量，所以你短時間量測這兩個數字一定是相對的 04/25 16:28
推 rick102233: 體脂計沒有在每天測的啦 04/25 16:59
推 Elfego: 記者收了包養網多少啦 04/25 16:59
→ rick102233: 你假設70公斤好了 體脂1%脂肪含水將近1公斤欸 你覺得 04/25 17:00
→ rick102233: 有可能一天燒掉1公斤脂肪或是增加一公斤？ 04/25 17:00
→ rick102233: 癌末都沒這麼誇張 04/25 17:01
→ lturtsamuel: 你除了吃那個其他時間在幹嘛？怎麼吃怎麼運動？沒講 04/25 17:44
→ lturtsamuel: 要怎麼通靈 04/25 17:44
推 Nicodim: 包養真亂 04/25 17:44
推 doomster562: 體重極易受碳水，水份，宿便等影響 04/25 17:44
→ doomster562: 另請搜尋 YouTube 騙體脂機 04/25 17:45
→ momoforever: 我覺得喝水量一天吃多少鈉和碳水吃多少都會有影響吧 04/25 17:45
→ momoforever: ，大個便也會有落差啊，這樣觀察很不客觀。 04/25 17:45
推 kqqr2: 想多了，一天有多消耗7700大卡才是真的，建議體脂計丟了 04/25 17:52
推 Foning: 演藝圈一堆包養好嗎 04/25 17:52
→ kqqr2: 能夠決策減脂或是增肌的最可靠工具就是熱量計算，非體脂計 04/25 17:54
推 TheodoreT: https://i.imgur.com/XU8z7Wi.jpg 04/25 19:40
→ TheodoreT: 一天有可能靠運動燒掉7700大卡，原po加油 04/25 19:40
→ sporplo0221: 樓上你這超過一天了 04/25 19:44
→ sporplo0221: 喔不對 是1萬 那一天確實可以7k 04/25 19:45
推 AKNY: 政治圈一堆包養好嗎 04/25 19:45
→ rick102233: 這種強度的運動燒的是肌肉吧 04/25 19:50
→ choubinshou: 連續運動27小時不進補給熱量是自殺行為吧... 04/26 00:33
→ choubinshou: 如果會補給熱量，那討論燒掉幾卡有什麼意義？ 04/26 00:34
推 jackass9527: 不要被機器綁架了 04/26 06:13
噓 rsreason: 那就不要吃 04/26 06:31
推 mysister: 有錢人一堆包養好嗎 04/26 06:31