推 yenkuass: 動作好多 光看就好累03/15 00:59
推 B0Y0: 看到第一張就笑了 很幽默03/15 02:54
推 EggAcme: 手臂竟然有4公斤多肌肉03/15 05:27
推 tigertiger: 第一張圖白話：不想練太壯03/15 06:31
推 heavenbeyond: 又是一個鬼神03/15 06:47
→ heavenbeyond: 才半年多，體脂減10%，骨骼肌增7公斤。03/15 06:47
→ heavenbeyond: 看到你們這些鬼神，阿姨我不想努力了....03/15 06:47
推 heavenbeyond: 等等，還一天練30組以上....03/15 06:50
→ heavenbeyond: 我真的不想努力了03/15 06:50
推 zzzzzjosh: 想知道幾歲啊？03/15 08:18
→ zzzzzjosh: 這數據進步蠻厲害的03/15 08:18
推 say29217074: 滑輪下拉40可以練成這樣？？03/15 08:21
推 Asucks: 練太多，而且你以為很容易就練成像館長那樣？03/15 08:35
推 Asucks: 不知道你一次訓練多久，控制在1.5hr內效果最好03/15 08:55
推 wzw89712047: 看這組數字腹肌早該出來了啊？只能說還是鏡子最準03/15 09:13
推 bustinjieber: 體脂真的15左右，腹肌其實很明顯了03/15 09:21
推 Arebize: 滑輪下拉看你的動作品質啊 40公斤說不定是刻意專注在特03/15 09:32
→ Arebize: 別部位發力03/15 09:32
→ w271235: 啞鈴側平舉4公斤？03/15 09:53
推 Stevenchow: 感覺這菜單對目前的你稍微輕鬆一點03/15 10:10
推 drinkmywater: 體脂15 腹肌會很明顯？ 嘴砲吧 笑死 03/15 10:49
推 maxalmighty: 這重量可以練成這樣？03/15 11:36
推 RushiaUruha: 體態>數字03/15 12:53
推 yuuchen: 動作好多 看了先力竭了03/15 12:53
推 doomster562: 我朋友練了四五年才接近這樣的水準，雖然也46歲了03/15 12:58
推 calvincock: 蠻屌的說真的03/15 13:12
推 allen73420: 有對比照嗎03/15 13:43
推 PlusSign: 這重量可以練成這樣真好，我都不知道自己在幹嘛了......03/15 14:02
推 muscle1069: 想看體態對比照 03/15 14:49
推 wtsph: 有飲食菜單的分享嗎~~?03/15 15:11
推 OhMyHair: 這應該偏 瘦身吧 沒太注重力量03/15 15:34
推 zxcvalqq: 體脂15沒腹肌怪怪der 03/15 16:12
推 iamoldtwo: 178cm☺ 03/15 17:27
推 wccw010034: 體脂15腹肌不會明顯啦03/15 17:45
→ wccw010034: 我170 40肌肉體脂14都沒明顯了03/15 17:45
→ wccw010034: 除非腹部脂肪分布少的比較有機會03/15 17:46
推 AHEAD099: 80kg RDL 12下 是鬼吧 03/15 18:40
推 s9209122222: 室內亂吐 03/15 19:14
推 n555123: 我覺得很屌耶，我去年五月底開始健身，吃得比較隨緣，一 03/15 19:25
→ n555123: 開始體脂34.多%現在還在23%。第一張有笑到03/15 19:25
推 thousandwave: 豪猛03/15 19:34
→ Justapig: 我比較驚訝是這個重量可以養出35的肌肉量，可能你身高也03/15 19:45
→ Justapig: 不錯吧03/15 19:45
→ Justapig: 半年練成這樣子很不錯了，好羨慕03/15 19:46
推 as1l3578654: 好猛==03/15 20:24
推 yeeann: 好厲害......03/15 20:28
推 z8237928: 真的猛… 03/15 21:03
推 korzen: 看到第一張我還覺得你很好笑 看到你半年+7公斤骨骼肌 我覺03/15 21:24
→ korzen: 得我很好笑03/15 21:24
推 ro123eo: 之前我減到15%左右腹肌也只有上面兩塊比較明顯 下腹還是 03/15 22:34
→ ro123eo: 有一圈 問WG教練是說每個人脂肪分布都不太一樣 我下腹最 03/15 22:34
→ ro123eo: 容易累積所以才一圈03/15 22:35
推 LbjKd: 你的重量有含槓嗎，如果有含這樣可以有這成果真的還挺屌的03/15 23:47
→ LbjKd: 。 03/15 23:47
推 kobe30418: 太猛了吧 03/16 00:29
推 fb00022674: 每次看到健身版的神人就覺得自己在幹嘛..03/16 11:58
推 allen79119: 一周六練，跪了 03/16 14:37
推 skizard: 好強 不過內臟脂肪還是高了些 飲食要注意 03/16 15:33
推 sophena1990: 推，等你po BA照 03/16 16:39
推 justhit666: 我去投胎 03/16 16:48
推 sambible: 好驚人增肌減脂數據 03/16 19:13
推 a48956312: 我是建議辭掉目前工作，拼後年拿卡 03/16 20:02
→ DontPLZ: 這機器不準吧...我腰圍75也體脂15 你怎麼腰圍90也體脂15 03/17 00:39
推 yenkuass: 就 鏡子最準 機器數據參考就好XD 03/17 02:20
推 Stevenchow: 腰圍90公分換算英吋是大約35、36腰 03/17 09:16
推 AV771118: 好神喔 我完全做不到這麼重的量 03/19 02:28