作者ro123eo (sforza)
標題[閒聊] 啞鈴加粗套對於胸肌訓練有幫助?
時間2023-03-02 01:55:31
各位應該有聽過握把加粗那種套子吧?
https://i.imgur.com/EBMB3Sr.jpg
原本以為這種輔具
應該就是以加粗握把來提升抓握難度進而訓練前臂
適合用於拉類的動作或是二頭彎舉等等
但前幾天剛好看到Jay Cutler很久以前用這東西練胸的感想
https://youtu.be/7FNTRMl6EAM
他認為用這裝備可以讓他更好感受到胸肌的發力感
不曉得各位有用過這裝備的也有這種感覺嗎?
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推 sealover: 應該是因為握把粗一點 前臂會比較放鬆 更可以注意到胸肌 03/02 02:38
→ sealover: 的發力吧 03/02 02:38
推 c93cj3: 扶著就好了吧 想像是在做伏地挺身 掌底往上推 03/02 08:49
推 XXPLUS: 這玩意就是推撐省力，拉抬吃力，訓練不同功用就不同 03/02 10:25
推 sm981512: Fat grip推的時候手腕比較舒服 03/02 10:27
推 litidi: 是這個包養平台嗎 03/02 10:27 推 XXPLUS: 手腕舒服就是能讓人更專注在胸肌感受度上 03/02 12:30
→ liner74101: 有點像是虛握的概念吧，加套對手掌接觸面積變大相對 03/02 13:02
→ liner74101: 更穩定，握力也不用太大 03/02 13:02
