推 reaper317: 很難 非常難12/08 23:20
推 silenthillwu: 其實我覺得在台灣要有這種身材很簡單，吃便當就好12/08 23:23
推 Sam60232: 認真練兩年沒問題吧12/08 23:24
→ TheodoreT: 這是100年間服飾流行風格演變的影片嗎 12/08 23:32
→ XXPLUS: 沒有練之前的對照圖要怎麼回答？有些運動員還沒練就長這 12/08 23:40
→ XXPLUS: 樣啊，所以對他們來說是只要一天就能達成？ 12/08 23:40
→ faechai5566: 感覺沒很難 一般身材練個一兩年就有機會吧 12/08 23:52
→ yenkuass: 要發幾個板問 12/08 23:54
推 wupeter09: 這個人比例有點奇怪 手相對胸也太細 12/09 00:44
推 ciapa1015: 肩膀有點小 12/09 02:12
推 aggressorX: 核心超粗 這運動員身材吧 考量一般人生活沒個四五年 12/09 03:22
→ aggressorX: 應該很難 12/09 03:22
→ ceca: 其實腰細一點比較好看..XD 12/09 04:04
→ ceca: 不過如果有專業教練完全指導從訓練到飲食. 12/09 04:05
→ ceca: 應該不用太久...除了腰要那麼粗,亞洲人腰通常比較細. 12/09 04:05
推 em4: 這胸練其實蠻均衡的 12/09 04:40
推 boy1031: 很認真練2年，考慮到現實中你會偷懶受傷不自律，所以4年 12/09 05:43
→ boy1031: 都很難達成，健身房看到的壯漢很多都肥肥，高BMI加上中小 12/09 05:43
→ boy1031: 腰圍的真的沒幾隻 12/09 05:43
→ askker: 難不難要看你起點在哪裡 12/09 06:36
→ george1218: 這不就crossfit的身材而已…… 12/09 07:39
→ Dwccc: 不然減個肥就能達到，肌肉只是普通程度 12/09 07:42
推 say29217074: 四樓超專業 12/09 07:50
噓 dogbydog: 新買的賬號再跨板洗文章？ 12/09 08:43
推 FarkU: 有胸肌fuji，但手臂沒肉，這身材是餓出來就可達成的。 12/09 09:33
推 piggywoody: MB版眾果然都天生神力，同一張照片他版底下一片讚賞 12/09 09:43
推 audi1005: 這核心很粗+1 沒很好練吧？ 12/09 09:45
→ XZXie: 認真練的話兩年內可以 12/09 09:46
推 foxs9: 不要說腹肌 這胸贏87%以上台南了啦 12/09 09:47
→ csfp: 台南怎麼了嗎 (淚 12/09 10:31
推 tutu0106: a大講到重點了要練多久要看你起點啊！ 12/09 11:00
推 xdbx: 新手兩年絕對不夠 他那身材其實修的很全面 12/09 11:31
推 socool0714: 總覺得這身材認真且飲食自律練兩年是可以，但說的 12/09 11:39
→ socool0714: 簡單，大部分的 12/09 11:39
→ socool0714: 人都很難達成自律飲食部分吧 12/09 11:39
→ jasonis08: 這身材其實不簡單吧，如果是完全由零開始 12/09 11:40
推 Jasai: 健身房有這身材的大概30%不到 12/09 11:44
→ Jasai: 光這胸的厚度跟腹肌明顯就打趴一票人 12/09 11:45
→ Santander: 這個只有功能性 視覺普 12/09 11:53
→ Santander: 磚塊身材 12/09 11:54
→ sumton: 功能性不好嗎，喔我忘記這裡都是比健美的0.0 12/09 12:15
推 jack91315: Ptt都是神人 實際健身房看看就知道 12/09 12:21
推 helloman: 這邊有人練兩年胸有這厚度？ 12/09 12:31
推 EggAcme: 我怎覺得屌打我健身房9成以上... 12/09 12:36
推 firstlead: 你已經女版問過、八卦版問過、fitness版問過了 12/09 12:37
推 kenneth5210: 難死了 吃塊雞排腹肌就沒了 12/09 12:46
推 EulerFormula: 健身房贏過7成 路上贏過9成 12/09 13:13
推 booth: 三五年合理 12/09 13:14
→ luisfan: 不愧是MB板 跟我看到的世界不太一樣 12/09 13:19
推 zzing: 所以這邊的人練超過兩年的都比這個好？ 12/09 13:28
→ violin9458: 這還好吧… 體脂低而已，肉量沒有很高。資質好的話忌 12/09 13:35
→ violin9458: 口飲控請個教練操搞不好不用一年。 12/09 13:35
→ violin9458: 結論是有心的話很好練，偷懶不忌口大概練5年都達不到 12/09 13:38
→ vikutoria: 很難判斷練的好不好耶 12/09 13:39
→ vikutoria: 可以請他蹲拉推作幾個看看嗎 12/09 13:40
推 moy5566: 因該不難吧 12/09 13:45
→ ziso: 這裡都是拿卡的等級 當然看不起這種 12/09 13:56
推 ichthyoid: 你問錯地方了吧？這邊都鍵盤大H，這種身材半年即可 12/09 14:08
→ qb110425: 人家只是在洗文章，想不到釣到一堆職業選手 12/09 14:12
噓 a55665203031: 這身材兩年的話，健身房放眼望去就全都巨巨了 12/09 14:15
推 laventidus: 這邊的人是一半都眼睛長頭上嗎？好厲害 12/09 14:16
推 dakkk: 對呀 說的很簡單 路上有幾個這種身材？ 12/09 14:25
推 a1121210: 這應該有練過一陣子，肉是有形狀的 12/09 14:25
推 a1121210: 除非他本來就天生神力加上後天生活環境 12/09 14:27
噓 minoru04: 洗文仔應該退文才會怕 12/09 14:28
推 surot: 總覺得混進很多沒在練的酸民 12/09 14:29
噓 BardxBaymax: 洗文仔釣到一群肥宅在那邊還好還好 一個個都Lupita上 12/09 15:16
→ BardxBaymax: 身 12/09 15:16
→ Dwccc: 推文無言…認真練觀念正確動作正確，兩年一定可以練出這類 12/09 15:21
→ Dwccc: 身材。至於不認真練，練10年都不會達到有啥好討論的。 12/09 15:21
→ Dwccc: 至於有去健身房每天花時間練，身材卻沒有改善，應該自己檢 12/09 15:25
→ Dwccc: 討一下是不是有哪裡做錯了。 12/09 15:25
→ Dwccc: 我就看到健身房常客，已經2-3年了，身材看起來沒太多變化 12/09 15:29
→ Dwccc: 的。 12/09 15:29
推 DIDIMIN: 這穿衣服才好看，不是腫瘤大肌肌 12/09 15:36
→ Dwccc: 圖片的身材只有胸肌有肉，其他部位都跟沒練一樣。真有練也 12/09 15:37
→ Dwccc: 只練胸肌而已，加上減脂夠低。還不算胸形可能有修圖。 12/09 15:37
→ jasonis08: 這身材其他部位跟沒練一樣………？看來我真的在瞎忙 12/09 15:56
→ Radiomir: 以前也覺得瘦下來就有腹肌, 後來發現核心還是要練... 12/09 15:57
→ Radiomir: 練過的核心摸起來硬硬的像肉牆, 沒練的話軟趴趴只有肉 12/09 15:57
推 tackey616: 你給豪哥操半年就可以，前提是你扛的住 12/09 16:02
推 ichthyoid: 圖片的腹直腹橫都很強大，只有胸肌是？？？？ 12/09 16:09
→ ichthyoid: 這圖100%不是只有胸肌有肉而已，你可以說他不是走肌肥 12/09 16:10
→ ichthyoid: 大健美路線，但說他只有胸肌有肉…. 12/09 16:10
推 benboy: 核心那麼粗 不會只有練胸而已+1 XD 12/09 16:14
推 drunk0102: LBJ也是這種粗大的核心 12/09 16:24
→ ayrtonvitas: 說只練胸很敢講餒 怕別人不知道健身知識貧乏 笑死 12/09 16:27
推 liao18: 這在台灣健身房也是贏99%啊 12/09 16:46
推 icedog122: 這版都說不強 說不強的身材有比他好? 12/09 16:47
→ jasonis08: 看來是臉的問題？山下智久那篇大家都說身材好欸XD 12/09 16:50
推 foxs9: 對健力肥宅來說這個只是餓瘦的啦 12/09 17:02
推 kee32: 對對對，很簡單，板上鍵盤高手什麼都行 12/09 17:23
推 helloman: 在ptt上用鍵盤健身要比他好很簡單啦 現實生活難說 哈哈 12/09 18:40
→ helloman: 哈哈 12/09 18:40
推 wtsph: 拜託，這種手臂怎麼會細，正面看就有一定份量了， 12/09 21:24
→ wtsph: 屌打健身房一堆 12/09 21:24
→ wtsph: 人好嗎 12/09 21:24
推 wtsph: 這個核心就是頂尖運動員的水準，取向不同 12/09 21:26
推 lim10337: 最好這種手臂較看起來沒練啦，這邊是各各都館長等級喔? 12/10 15:54
→ choubinshou: 很多看起來有練的手臂都是擠出來的 XD 12/10 16:53
→ isolatenicky: 每個版都要問一次是怎樣 12/10 17:53
推 Ryan1387: 除胸厚了點，就是蠻典型的運動員身材(籃球、足球etc.) 12/11 21:21
→ Ryan1387: 手臂看正面不好說，但以他胸的程度肩三角意外的不相等XD 12/11 21:21
→ BlairWang: 哭哭 就是肩跟手沒特別特別練 T T 12/12 08:41
→ baileegunlin: 難 12/13 12:47